1.Perda de recursos: Assim como um telefone precisa ser recarregado, uma pessoa também precisa receber ajuda. Quando nos privamos de fazer coisas que gostamos e não nos envolvemos em atividades físicas, acabamos esgotados. Essas atividades permitem aliviar o estresse acumulado que não desaparece por conta própria.
2.Problemas graves e crises: Experiências de perdas, conflitos familiares e a situação política do país podem nos afetar significativamente.
3.Problemas de saúde: Somente um médico pode diagnosticar e prescrever o tratamento adequado. Portanto, é válido buscar uma consulta médica caso necessário.
Se nenhum desses três pontos se aplica a você, é provável que esteja esgotado. Assim como qualquer estado emocional, é importante aceitá-lo, pois cada fase da vida nos ensina algo valioso, seja ela brilhante ou cinza.